Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1957 kcal
|
Grasa: 88,99g | Prot: 136,40g | Carbh: 153,37g.
Desayuno: Пятерочка Сахар, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лента Винегрет Классический, Магнит Авокадо, Магнит Яйцо Варёное, Бульон из Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки. Almuerzo: Мираторг Вырезка Свиная, Белебеевский Сыр 45%, Пятерочка Сахар, Яблоко Зеленое, Лента Винегрет Классический, Овсяная Каша на Воде, Арбуз. Cena: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Мираторг Вырезка Свиная, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Сахар, Творог 5%. más...
|
|
2987 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sa.kurdyuk
|