Diario de peggy lan, 15 oct. 20

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繼續執行第二波減重最終希望能瘦到50公斤
10/15
體重：56.7kg
內臟：7
BMI:26.2％
體脂肪：34.6％
筋肉：35kg
骨量：2.1kg
代謝：1117卡
體年齡：46歲
體水份：52.1％

56,7 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 4,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2020:

937 kcal

Grasa: 52,07g | Prot: 32,88g | Carbh: 86,25g. Desayuno: 7-11 中村檸檬蛋糕, 小潘鳳凰酥. Almuerzo: 光泉冷泡茶-冰釀烏龍, 蘋果, 水煮蛋. Cena: 滷肉飯, 瓠瓜, 炒白菜, 煎雞蛋. más...

Perdiendo 0,0 kg a la Semana

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Comentarios

加油💪💪分階段實施更容易達成👍👍👍👏👏

14 oct. 20 por el miembro: 愛吃的大嬸

tinaho0712:分階段減重比較容易達成目標也比較不容易放棄跟影響心情導致放棄越吃越多一發不可收拾

15 oct. 20 por el miembro: peggy lan

真的！！而且容易鬆懈~總想著~反正還很久😆😆

15 oct. 20 por el miembro: fanfan3146

我是大概一輩子都得跟體重玩追逐戰沒有階段問題🤣🤣

15 oct. 20 por el miembro: 飆速宅男

fanfan3146：我之前也是想說反正離設定的體重還有一陣子先鬆懈一下哪知道一發不可收拾還是乖乖的設定一個階段好讓自己不要有鬆解跟藉口的心態😁😁😁

15 oct. 20 por el miembro: peggy lan

andy613419：我想我這輩子應該會被數字給綁住了呵呵 😁😁😁

15 oct. 20 por el miembro: peggy lan


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