Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3444 kcal
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Grasa: 145,09g | Prot: 170,17g | Carbh: 311,17g.
Desayuno: Café, Café, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bocadillo de Jamón, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cruzcampo Cerveza, Aceitunas Verdes, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha, Calamares Fritos. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Maíz Dulce, Nixe Atún al Natural, Huevo Cocido, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Canela, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Danone Yogur Sabor Coco, Aquarius Bajo en Calorías, Aquarius Aquarius Bajo en Calorías , San Miguel Cerveza Especial . más...
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3574 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Sauna - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 35 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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