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15 oct. 20
Diario de erentemiz, 15 oct. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
72,5 kg
Disminuído hasta ahora:
47,5 kg
.
Aún para ir:
2,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 octubre 2020:
1532 kcal
Grasa: 82,90g | Prot: 62,25g | Carbh: 141,96g.
Desayuno:
Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Üzüm, Zeytin, Ceviz.
Almuerzo:
Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter, Elma.
Cena:
Yeşil Mercimek Yemeği, Nescafe Cappuccino, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Pirinç Pilavı.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrikler🐥👏👏👏
15 oct. 20 por el miembro:
cgdmgms
teşekkür ederim
15 oct. 20 por el miembro:
erentemiz
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