Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1527 kcal
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Grasa: 61,71g | Prot: 53,48g | Carbh: 187,31g.
Desayuno: 켈로그사 리얼 그래놀라, 부산우유 부산우유. Almuerzo: 삼겹살구이, 시래기국, 밥. Cena: 한성기업 토마토스파게티, 고기 피자. más...
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2373 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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