Diario de Marty J Pike, 15 oct. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
76,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.    Aún para ir: 3,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2020:
1224 kcal Grasa: 51,86g | Prot: 43,03g | Carbh: 162,09g.   Desayuno: Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Stonyfield Farm Fat Free Plain Yogurt. Almuerzo: Cream of Pumpkin Soup. Cena: Sour Dough Bread, Kroger Whole Eggs (Medium), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Adams Diced Onion, Boar's Head Pancetta, Cooked Spaghetti Squash. más...
1938 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana



     
 

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