Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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681 kcal
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Grasa: 25,79g | Prot: 56,75g | Carbh: 56,95g.
Desayuno: Sumo de Laranja Natural, Pão Bijou, Limiano Queijo 50%. Almuerzo: Carne de Porco à Alentejana, Azeite, Alface, Tomates, Café Expresso, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso, Danone Yopro Banana Peanut Butter. más...
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3303 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 8 horas, Baño - 20 minutos, Deporte - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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