Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1259 kcal
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Grasa: 43,84g | Prot: 143,13g | Carbh: 68,18g.
Desayuno: Cafezinho, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Omelete de Claras. Almuerzo: Batata Doce, Pepino (Descascado), Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Cena: Pepino (com Casca), Salmão, Sashimi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Coco, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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2234 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montañismo - 46 minutos, Descansando - 16 horas y 14 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de Daniele Rufino
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