Diario de Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔ , 16 oct. 20

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Interesting....

59 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2020:

923 kcal

Grasa: 73,64g | Prot: 34,60g | Carbh: 158,27g. Desayuno: Aalo cutlet (potato) shallow fried, Dawn Bran Bread , Tea with Milk and Sugar, Hard-Boiled Egg . Almuerzo: Apples . Cena: Grapes, Almonds , Wheat Chapati, maash ki daal, Tea with Milk and Sugar. más...

1871 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

Muscle gain?

18 oct. 20 por el miembro: madotlive

haha, No muscles gain, but yes, a little careless with diet; will lose again in couple of weeks.

19 oct. 20 por el miembro: Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔

It could me anything from muscle gains to watet rentention. Don't let a little hiccup demotivate you. Come back stronger.

20 oct. 20 por el miembro: madotlive

definitely not a problem , it's a part of this journey , don't even let a thought of this hinder your progress

20 oct. 20 por el miembro: Danish_Farid

Fully agreed. These little hiccups should motivate to work harder and have greater self-discipline.

20 oct. 20 por el miembro: Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔


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