Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2020
|
119,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2690 kcal
|
Grasa: 133,10g | Prot: 105,31g | Carbh: 265,27g.
Desayuno: Nestle Кукурузные Хлопья с Медом и Арахисом, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Молоко (Цельное Молоко). Almuerzo: J7 Апельсиновый Сок, Салат из Капусты и Огурца, Дома Бульон из Баранины, Яичная Лапша (Приготовленная), Эколь Баранина Халяль, Самбери Салат из Папоротника Острый, Зеленый Лук. Cena: Шарлотка с Яблоками, Каравай Штрудельки с Лимонной Начинкой, Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Яичная Лапша (Приготовленная), Самбери Салат из Папоротника Острый, Котлета Домашняя, Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Лента Яблоко Семеренко. más...
|
|
4093 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Natación (Moderada) - 16 minutos, Abdominales - 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos. más...
|
Ganando 8,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Владимир Владимирович лучший
|