Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2010
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1487 kcal
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Grasa: 30,87g | Prot: 65,10g | Carbh: 247,39g.
Desayuno: banana, skim milk, special k red berries. Almuerzo: organic tomato soup, balsamic vinegar, quorn cutlet, tomatoes, mixed greens salad. Cena: light cheese stick, black beans, salsa, peppers, onion, lettuce, corn, cauliflower, carrots, olive oil, brown rice, light sour cream. Pasa Bocas / Otros: carrot, peppers, laughing cow cheese wedge, mini pretzels. más...
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3032 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Trotar - 8/kph - 8 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de hollywoodoregon
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