|
W przeciągu miesiąca:
Pas - 5
Talia - 3.5
Biodra - 4
Udo - 4 / - 3
Ramię - 1.5 / - 0.5
Klata - 2
Waga - 3.6
Teraz czas zacząć pomału odbudowywać mięśnie, bo jestem totalnym flakiem. Powoli mogę wracać do lekkich ćwiczeń, choć cała góra będzie musiała jeszcze sporo poczekać..
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1453 kcal
|
Grasa: 57,33g | Prot: 55,61g | Carbh: 184,00g.
Desayuno: Delecta Żelatyna, Konfitura, Suszone Nasiona Chia, Vitasia Mleczko Kokosowe, Łaciate Mleko 3,2%. Almuerzo: Pomarańcze, Banan, Nektarynki, Jarmuż, Jabłko, Marchewki. Cena: Aviko Original Frytki Proste do Piekarnika, Proste Historie Frytki Proste , Lovilio Mozzarella w Plastrach, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Jajko. Pasa Bocas / Otros: J.D. Gross Praliny, Bonitki Biszkopty. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
16 oct. 20 por el miembro: dupa.w.kwiatach
|
Wyniki mi po operacjach poleciały mocno w dół więc trochę słabo, łapa napierdziela, ale powoli wracam do żywych. Mam teraz maraton różnych badań i wizyt kontrolnych, więc przynajmniej przymusowe spacery są 🤣
16 oct. 20 por el miembro: Panna_Joanna
|
Dbaj o siebie i nie podłap jakiegoś świństwa podczas maratonów 💪
16 oct. 20 por el miembro: dupa.w.kwiatach
|
Nie wlaczylam myślenia, więc chodzę w kagańcu i myję ręce 😉 No ale wiadomo, strach jest, nawet glupie przeziębienie w moim przypadku jest dużym problemem..
16 oct. 20 por el miembro: Panna_Joanna
|
16 oct. 20 por el miembro: mal_07
|
Nowe buty do biegania czekają na lepszą pogodę i więcej sił 😁
17 oct. 20 por el miembro: Panna_Joanna
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|