Diario de 飆速宅男, 16 oct. 20

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最近懶得拍照
文字紀錄意思意思🤭

早餐：烤腿排佛卡夏×1 無糖紅茶×1
中餐：鮪魚全麥三明治×1 火腿佛卡夏×1
晚餐：味味A冬菜鴨肉冬粉×1 娃娃菜×220g 玉米筍×100g 鵪鶉蛋×90g

明天客戶招待吃大餐
剛好趁機進補進補蛋白質
肉真的好貴啊🤣🤣🤣

69,9 kg Disminuído hasta ahora: 16,1 kg. Aún para ir: 1,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2020:

1210 kcal

Grasa: 40,99g | Prot: 49,84g | Carbh: 149,87g. Desayuno: KIRIN 無糖紅茶, 路易莎烤腿排佛卡夏. Almuerzo: 路易莎全麥鮪魚三明治, 路易莎火腿佛卡夏. Cena: Daisho 胡椒鹽, 7-11 娃娃菜, 鹌鹑蛋, 味味A 冬菜鴨肉湯粉絲, 全聯玉米筍. Pasa Bocas / Otros: 亞洲梨. más...