Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2020
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 32,52g | Prot: 119,64g | Carbh: 101,55g.
Desayuno: Continente Fiambre Perna Extra, Sumo de Laranja Natural, Limiano Queijo 50%, Pão Bijou. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes. Cena: Danone Yopro Café, TR 90 M-Bar Limão. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso. más...
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3753 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 10 minutos, Estudiar - 3 horas, Tabata - 1 hora, Sentado - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Baño - 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Afonso1970
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