Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2020
|
56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1223 kcal
|
Grasa: 41,72g | Prot: 62,48g | Carbh: 150,74g.
Desayuno: Jalapeno Peppers, Spinach, Farmer John Classic Pork Links, Cholula Original Hot Sauce, Scrambled Egg (Whole, Cooked), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Lee Kum Kee Panda Brand Sauce For Orange Chicken, Kirkland Signature Chicken Breast, Steamed Rice. Cena: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Jalapeno Peppers, Sour Cream, Kroger Medium Cheddar Shredded Cheese, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). Pasa Bocas / Otros: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Skittles Original (Fun Size), Pineapple. más...
|
|
1759 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|