Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2020
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2237 kcal
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Grasa: 44,86g | Prot: 239,05g | Carbh: 223,19g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Iridium Labs Whey, Queijo Mozzarella, Leite Integral, Cafezinho, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pif Paf Espetinho de Frango. Pasa Bocas / Otros: Peito de Frango, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. más...
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3237 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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