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9/1-10/16 體脂36.8%～33.8%
雖然降的少少的，還是覺得自己很棒😂
繼續保持😇
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 46,32g | Prot: 111,62g | Carbh: 76,80g.
Almuerzo: 全家 大杯冰拿鐵, 曲奇餅, 全家 法式舒肥嫩雞胸, 蛋白, 芭樂, 沙拉, 醋油醬. Cena: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 甜椒, 大陸妹, 蛋白, 金針菇. Pasa Bocas / Otros: 全家 大杯熱美式, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. más...
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2014 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 26 minutos, Durmiendo - 5 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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