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great control yesterday..played ping pong for 1 hour
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127 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 47 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2047 kcal
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Grasa: 54,06g | Prot: 71,03g | Carbh: 337,43g.
Desayuno: Light Cranberry Juice Cocktail, Labneh, Toasted Whole Wheat Bread, Espresso Coffee, Turkish Coffee. Almuerzo: White Rice (Long-Grain, Cooked), Sweet Peas, Red Tomatoes, Vegetable Oil, Butter, Cucumber (with Peel). Cena: Gourmet Popping Corn Hot Air, Soft Spreadable Light Cream Cheese, Olive Oil, Cabbage, Toasted Whole Wheat Bread, Halloumi Lite, Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: White Pita Bread, Plain Yogurt, Brownie with Icing, Pears, Bananas (Large). más...
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4327 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Natación (Lento) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de desperate1964
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