Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2020
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 36,08g | Prot: 68,12g | Carbh: 171,00g.
Desayuno: 식빵, 부산우유 부산우유, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라. Almuerzo: 스팸, 밥. Cena: 밥, 한살림 닭가슴살 순살치킨. más...
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2376 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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