Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2020
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 28,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1341 kcal
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Grasa: 79,29g | Prot: 80,37g | Carbh: 84,31g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão integral. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hambúrguer Caseiro. Cena: Chuchu Cozido, Tabule, Costela Bovina Assada. Pasa Bocas / Otros: Aipim (Cozido), Melitta Café sem Açúcar , Leite Integral, Torta holandesa fit. más...
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2312 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alynecake
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