Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2020
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1776 kcal
|
Grasa: 76,91g | Prot: 183,06g | Carbh: 88,58g.
Desayuno: Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Olimp BCAA Xplode Powder, Красный Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Чечевица Вареная, Меллер Рыбий Жир, Яйцо Всмятку, Вода (в Бутылке), Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Вода, Грейпфрут, Вода (в Бутылке), Евроопт Огурец, Санта Бремор Икра Трески Pate, ABC Горчица Французская Пищевая, Говядина Постная, Опята. Cena: Вода (в Бутылке), Чай, Миндаль, Помидор Сливка, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Цветная Капуста на Пару, Globus Горошек Зелёный , Казеин, Виталюр Кальмар Гигантский. más...
|
|
2133 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|