Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1365 kcal
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Grasa: 46,93g | Prot: 108,59g | Carbh: 123,16g.
Desayuno: Telur Goreng tanpa Lemak, Tempe, L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Telur Goreng tanpa Lemak, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Sup Kubis, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Pentol, Putih Telur Matang, Telur Rebus. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Akhmad Haris
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