Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2445 kcal
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Grasa: 62,83g | Prot: 216,51g | Carbh: 228,90g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Bocadillo de Jamón, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Vino Tinto de Mesa, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Pan Integral de Centeno, Milbona Skyrella, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Huevo Cocido, Aguacate, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Plátano, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pomelo. más...
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3268 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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