|
ог 103
опг 82(-1)
от 81
п 86
об 103
плечо 33,5
бедро 61
голень 36
предплечье 28
почти все показатели в небольшой плюс
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1932 kcal
|
Grasa: 77,29g | Prot: 106,19g | Carbh: 167,07g.
Desayuno: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Хлеб, Сэн Сой Соевый Соус, Макфа Пшеничная Мука, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Яйцо, Капуста. Almuerzo: Сахар, Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель, O'Green Брынза "Болгарская", Сырники без сахара. Cena: Салат из огурцов и помидор, Яйцо, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Лаваш Тонкий. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|