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18 dic. 10
Diario de Naiomy, 18 dic. 10
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Down another 1.2 since yesterday! I've had drinks last night and night before but since i planned for them i guess it didn't affect me.. i hope to plan today and keep tracking thru the weekend!
77,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
3,1 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 18 diciembre 2010:
1104 kcal
Grasa: 48,51g | Prot: 68,92g | Carbh: 98,95g.
Desayuno:
Water , Women's Multivitamin.
Almuerzo:
Apple Pecan Chicken Salad (Half).
Cena:
Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Cuban Sandwich, Lasagna with Meat.
más...
1980 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Great progress! At least you planned and kept it moderate
18 dic. 10 por el miembro:
Runesinger
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