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20 oct. 20
Diario de fiodor89, 20 oct. 20
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13,4 bf
67,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 octubre 2020:
1399 kcal
Grasa: 64,19g | Prot: 102,65g | Carbh: 103,07g.
Desayuno:
Mleko (Mleko), SFD WPC Protein Plus, Banan, Lovilio Mozzarella.
Almuerzo:
Barilla Makaron Lasagne, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Lovilio Mozzarella, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Miód.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Nie ma co lajkowac, ulalem się trochę (nie przez pitce, przez słodycze)
20 oct. 20 por el miembro:
fiodor89
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