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lamapa515
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20 oct. 20
Diario de lamapa515, 20 oct. 20
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I finally did it...havent seen this number in more than 15 years. I hope that it will continue to drop..Very happy!
now for morning coffee!
90,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7,7 kg
.
Aún para ir:
8,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 octubre 2020:
1300 kcal
Grasa: 81,77g | Prot: 118,49g | Carbh: 20,20g.
Desayuno:
Selection Bacon, Thick Slices, Scrambled Egg .
Almuerzo:
Hellmann's Mayonnaise, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Subway Tomatoes, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) .
Cena:
Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), NuPasta Konjac Angel Hair.
Pasa Bocas / Otros:
Prana Black Chia Seeds, Liberte Yogourt Grec Nature.
más...
554 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop I'm so excited for you😎
20 oct. 20 por el miembro:
jenny3781
Jenny,u just cant believe how much u helped me by writing about chia seeds. I needed extra fiber and nothing was working.. Thank u ever so much!!!!))
20 oct. 20 por el miembro:
lamapa515
No problem I just observe what other FS members do and spread the info I'm glad it helped you're very welcome 😊
20 oct. 20 por el miembro:
jenny3781
Happy for you!!!
21 oct. 20 por el miembro:
liv001
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