|
Сегодня забыла взять обед с собой на работу, весь день пью чай. Спонсор моей энергии до конца рабочего дня - яичница с сыром на завтрак 👌🤤😹.
Сегодня у меня отдых от вчерашней тренировки. Тянут мышцы рук, груди, ноги пока держатся, чуть чувствую ягодичные мышцы. Думаю, завтра будет атас. Завтра тренировка, так что сегодня буду делать самомассаж и принимать тёплую ванну с солью, чтобы согнать отечность и молочную кислоту из мышц по максимуму, а ещё сегодня день для хобби (я чередую фитнес/хобби), редко когда бывает что в один день с треней остаются силы на что-то ещё)
Вчера по дождю еле доползла до дома...
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
233 kcal
|
Grasa: 17,63g | Prot: 16,27g | Carbh: 1,12g.
Desayuno: Жареное Яйцо. más...
|
peso estable
|