Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2020
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1955 kcal
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Grasa: 47,75g | Prot: 137,71g | Carbh: 242,18g.
Desayuno: Qualy Margarina Cremosa, Queijo Mozzarella, Cafezinho, Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Folhas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Carne de Sol. Cena: Carne de Sol, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Cafezinho. más...
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3115 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 48 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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