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20 oct. 20
Diario de laimay, 20 oct. 20
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小紅帶走好多水分
早餐 自製托尼斯吐司1+拿鐵
午餐 公司和菜=煎魚*1+紅燒雞肉*1+空心菜*1
小食 蘋果
六點前晚餐
托尼斯吐司+蒜蓉蝦子*3+軟柿子*2
本來想說不要吃吐司明天可以看看47.-
結果...😅
睡前 紅茶。間歇4&1-20/滾輪+伸展
早 48.2 體脂23.9
晚 48.7
+0.5
48,2 kg
Disminuído hasta ahora:
20,8 kg
.
Aún para ir:
2,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
我是一直卡住,如果沒有更低我就沒有記錄...反正回娘家都會胖個5kg⋯⋯
20 oct. 20 por el miembro:
chia ling0519
5公斤很多耶~是久久才回去,然後回去很多天嗎?
21 oct. 20 por el miembro:
laimay
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