Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2020
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1603 kcal
|
Grasa: 58,74g | Prot: 157,83g | Carbh: 118,57g.
Desayuno: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи , Яйцо Всмятку, Казеин. Almuerzo: Экспонента Напиток Кисломолочный, Греческий Салат, Бразильские Орехи, Тыквенные Семечки, Льняное Масло, Шарлотка с Яблоками, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Казеин, Vici Королевские Креветки , Овощи Гриль. Pasa Bocas / Otros: Инжир, Красное Яблоко, Экспонента Напиток Кисломолочный, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Красный Лук, Редька, Тунец, Виталюр Кальмар Гигантский. más...
|
|
2133 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|