Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2020
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1578 kcal
|
Grasa: 59,43g | Prot: 88,73g | Carbh: 177,37g.
Desayuno: Canela, Salutem Linhaça Dourada, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro, Aldi Flocos de Aveia, Melão. Almuerzo: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Alface, Vitaminas Molho de Iogurte, Ananás, Continente Cogumelos Laminados , Auchan Cenoura Ralada, Queijo Feta, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Cena: Melão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Milsani Iogurte Natural Desnatado, Aldi Muesly Frutos Secos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katakkms
|