|
Vidare neråt, snaaaart rätt tiotal på vikten!! Äntligen! Men samtidigt så känns det som att det går fort ner. Hmm. Har ändå ätit mer nu sen jag blev frisk i munnen efter tanden. Jaja, det saktar säkerligen ner snart.
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
996 kcal
|
Grasa: 31,74g | Prot: 108,08g | Carbh: 70,07g.
Desayuno: Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Choco Blanco, Friggs Majskakor Ost. Almuerzo: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Cena: Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Butternut Squash, Kokta Rödbetor (Färska), Fryst Tonfiskfilé. Pasa Bocas / Otros: Naturdiet Shake Mint Chocolate, Rostade Saltade Cashewnötter, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. más...
|
|
2671 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 31 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Trabajo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|