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Fasting a.m. blood sugar 123; weight 169.3 Glucose at bedtime 107.
Plan: IF/Keto/exercise
I stuck to Keto and egg fast fairly well today.
Macros 7/73/20; 1176 calories; 7.0 fiber; 13.67 net carbs; net kcals -1119
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 11,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1176 kcal
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Grasa: 96,77g | Prot: 58,14g | Carbh: 20,67g.
Desayuno: Provolone Cheese, Salsa, Onions, Butter, Egg. Almuerzo: Nita's chocolate hemp hearts muffins, Butter, Salsa, Provolone Cheese, Scrambled Egg. Pasa Bocas / Otros: Peanuts. más...
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2295 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Compras - 35 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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