Diario de gemary, 21 oct. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2020

99 kg Disminuído hasta ahora: 9,8 kg. Aún para ir: 39 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2020:

1041 kcal

Grasa: 23,50g | Prot: 63,09g | Carbh: 147,46g. Almuerzo: Contra-filé, Abobrinha, Berinjela Cozida. Cena: Bife de Carne de Vaca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Tô bem feliz!

21 oct. 20 por el miembro: gemary


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