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Gente eu ganhei nessa semana 500 gramas e não sei pq, estou fazendo exercícios, RA e JI, minha mãe afirma que é massa magra pq nas fotos e no espelho eu pareço mais magra, quando eu comecei a RA e o JI perdi 6 kilos em 3 semanas e sem fazer exercícios, queria que vcs me dessem dicas que acelerem meu metabolismo, obrigada 😁✌🏻
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1094 kcal
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Grasa: 47,78g | Prot: 66,87g | Carbh: 99,81g.
Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída. Cena: Carne Moída Refogada, Maçãs Gala, Carne Moída Refogada, Siamar Tapioca, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Melancia, Melitta Café sem Açúcar , Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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