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ruthe1213
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22 oct. 20
Diario de ruthe1213, 22 oct. 20
Perfil de ruthe1213
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Made it through around 40 hours of 42 hour fast. Still fasting. Plan to eat around 11:00 2:00 6:00 today. Trusting body is burning off unhealthy cells (autophagy). I did have morning coffee. My morning ketones 1.8 which is in fat burning optimal range.
105,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
38,1 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 22 octubre 2020:
592 kcal
Grasa: 54,70g | Prot: 23,46g | Carbh: 4,60g.
Desayuno:
Starbucks VIA Ready Brew - Colombia.
Almuerzo:
Kirkland Signature Organic Ground Beef, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Unsalted Butter Stick.
más...
1636 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Comentarios
1.8 is super good. That is what happens when you fast!!! Good job. Easy on the refeed though
22 oct. 20 por el miembro:
liv001
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