Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2020
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94,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1386 kcal
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Grasa: 48,53g | Prot: 79,88g | Carbh: 87,77g.
Desayuno: Flax USA Organic Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Cathy Rolled Oats Dry, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, French Fromage Slices, Fromage Blanc, Egg, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Beef Bottom Round (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted), Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking). Cena: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Arugula (Rocket), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Walnut Oil, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Pasa Bocas / Otros: Dried Prune, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 28 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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