Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2020
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1945 kcal
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Grasa: 44,83g | Prot: 153,69g | Carbh: 229,80g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Leite Integral, Cafezinho, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne de Sol, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). más...
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3112 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 48 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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