Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2020
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 14,48g | Prot: 149,50g | Carbh: 178,71g.
Desayuno: Lalapan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Almuerzo: Lalapan, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Cena: Lalapan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Semangka. más...
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3169 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de annerahma
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