|
هذا الاسبوع كنا مسافرين وخربطت بالأكل 😅 فكرت زاد وزني شي ٣ او ٢ كيلو بس الحمد لله ما زاد كثير ✌✌
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
762 kcal
|
Grasa: 28,90g | Prot: 94,17g | Carbh: 96,00g.
Desayuno: الاجبان جبن مثلثات طعمه, المدهش الحليب الجاف , شاي, الخبز خبز العدس. Cena: شوربه الاش. Pasa Bocas / Otros: فاكهة الكيوي. más...
|
|
1846 kcal
|
Ejercicio:
تدريب الخاص - 15 minutos, البلانك - 3 minutos, الجلوس على الحائط - 1 minuto, السايد بلانك - 2 minutos, تسخين +تابته - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 9 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000
|