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Pesagem da semana além das minhas expectativas 🥳🥳🥳
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 32,11g | Prot: 35,57g | Carbh: 193,27g.
Desayuno: Suco de Couve com Limão, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Fritz e Frida Tapioca. Almuerzo: Lentilhas Cozidas, Tomates, Alface, Abóbora Cabotia, Prato Fino Arroz Integral (50g). Cena: Brócolis, Couve-Flor, Prato Fino Arroz Integral (50g), Tomates, Lentilhas Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Avelã, Pistaches, Uvas, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Nozes Pecãs, Laranjas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pâmela Wienskoski
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