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De vagar e constante! Hoje isso que me importa
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103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 33,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1984 kcal
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Grasa: 89,91g | Prot: 150,48g | Carbh: 138,92g.
Desayuno: Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Gengibre, Queijo Fresco, Limão, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Almuerzo: Patinho, La Vita Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Liza Maionese tipo Caseira, Pancetta, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Ovo, Tomates, Probiótica Creatina, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Clara de Ovo, Canela, Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, Clara de Ovo, Tal e Qual Adoçante, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Nutri Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de JanaynaC
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