Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2013
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2078 kcal
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Grasa: 79,53g | Prot: 173,12g | Carbh: 160,80g.
Desayuno: Weißbrot. Almuerzo: Schollenfiletes mit Spinat und Feta. Cena: Ja! Schweine-Minutensteak, Hähnchenbrust, Weißbrot. Pasa Bocas / Otros: Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Langnese Vienetta. más...
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2570 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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