|
Wow...I was certain that I was going to maintain at best this past week. I was not expecting these results.
|
119,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 29,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1550 kcal
|
Grasa: 57,95g | Prot: 120,24g | Carbh: 150,77g.
Desayuno: go lean crunch, Honey Nut Cheerios, 1% Fat Milk. Almuerzo: manhattan clam chowder, honey mustard, onion, lettuce, turkey, provolone, tomato, wheat bread. Cena: Chicken Breast, pepperoni, mushroom, classico tomato and garlic sauce, Onion Flakes, Oregano, Garlic Powder, Flax, Oat Bran and Whole Wheat Flour Pita Bread, Part Skim Mozzarella Cheese. Pasa Bocas / Otros: splenda, green tea bigelow, banana. más...
|
|
4104 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|