Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1751 kcal
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Grasa: 52,02g | Prot: 164,86g | Carbh: 153,90g.
Desayuno: Telur Goreng tanpa Lemak, Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), L-Men Daily, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Perkedel Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Telur Goreng tanpa Lemak, Ikan Mujair Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: L-Men Daily, Putih Telur Matang, Telur Rebus. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Akhmad Haris
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