Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 80,71g | Prot: 54,67g | Carbh: 168,64g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Sosis Daging Sapi, Sania Minyak Goreng, Nasi Putih, Ikan Asin, Tempe Goreng, Urap, Daun Singkong. Cena: Bawang Merah, Bawang Putih, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Minyak Wijen, Sania Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Selada, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daun Bawang (Loncang), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Shirataki Nasi. Pasa Bocas / Otros: Mr. Bread Roti Sisir Mentega, Risol Mayo, Lemon, Teh Hijau, Roma Sari Gandum. más...
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1794 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de cat.orange8
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