Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 49,63g | Prot: 78,31g | Carbh: 106,94g.
Desayuno: Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Perdigão Linguiça Calabresa, Batata Doce, Omelete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Molho Bolonhesa, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). Pasa Bocas / Otros: Hemmer Maionese com Toque de Alho, Café com Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Itambé Iogurte Natural Integral (170g). más...
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2648 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Há muleke !! #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
26 oct. 20 por el miembro: DeahFitness
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26 oct. 20 por el miembro: axpedrosa
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26 oct. 20 por el miembro: Vidinha1
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Peso Histórico de axpedrosa
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