Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1900 kcal
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Grasa: 51,63g | Prot: 112,31g | Carbh: 266,31g.
Desayuno: Kurma, Madu, Tempe. Cena: Kurma, Sayur Campuran, Ikan Tongkol, Nasi Merah, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Merah, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Madu. Pasa Bocas / Otros: Air Kelapa, Minyak Kelapa, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. más...
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1989 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas, Sentadillas - 5 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Jumping Jacks - 5 minutos. más...
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peso estable
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