Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2711 kcal
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Grasa: 59,29g | Prot: 220,95g | Carbh: 230,72g.
Desayuno: Café, Café, Tomates, Mercadona Barra de Pan 6 Cereales, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Vino Blanco de Mesa. Cena: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Pan Blanco, Queso Manchego, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, Milbona Skyrella, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Danone Yogur Sabor Coco, Danone Yogur Sabor Coco, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate. más...
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3194 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Compras - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de NIKO1972
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